Ejercicios para tonificar y definir brazos
Emprendoras | Mujeres de cincuenta | Salud y deporte

Ejercicios para tonificar y definir brazos

Este año por fin podremos disfrutar de la primavera, y de los cálidos rayos del sol.🌺🌞 Cuando llega esta estación del año me encanta poder quitarme capas de ropa de encima para volver a ponerme mis camisetas favoritas, la mayoría, ya de manga corta.👕 Si a ti también te ilusiona rescatar tus camisetas primaverales y…

Yoga para la estimulación del sistema digestivo.
Emprendoras | Mujeres de cincuenta | Salud y deporte

Yoga para la estimulación del sistema digestivo.

YOGA PARA LA ESTIMULACIÓN DEL SISTEMA DIGESTIVO Las Dietas bajas en fibra, el estrés, envejecimiento y la  vida sedentaria pueden ocasionar hinchazón, problemas en nuestra digestión y sensación de malestar.😞 El yoga, ciencia de la vida milenaria, nos brinda una serie de posturas o asanas para prevenir, atenuar o eliminar estos molestos síntomas, cada vez…

Espalda sana
Emprendoras | Salud y deporte

Espalda sana

Alicia es Instructora de varias disciplinas deportivas (Yoga-Danzas Orientales-Pilates-Hipopresivos y Gimnasia para la Tercera Edad)  y aunque la veas tan joven, cuenta ya con más de una década de experiencia en este sector. Alicia ha aceptado nuestra invitación a compartir sus conocimientos en nuestro blog y aconsejarnos sobre estos ejercicios para mejorar nuestra salud. MÉTODO…