Te presentamos a Rosi y a Ernes, dos emprendedoras que tal y como dice el nombre de su empresa «Aloumiños da Terra» dan Aloumiños (cariños) a la tierra y a tod@s aquell@s que gracias a su esfuerzo e ilusión podemos alimentarnos muy muy bien. 😋 ¿Nos acompañas❓ Rosi y Ernes se conocieron en una formación…
Estamos en Diciembre, un mes lleno de reuniones y fiestas en las que normalmente estásrodead@ de comida, postres, alcohol y un largo camino de excesos que en ocasiones nosabes como controlar.🤦♀️🤦♂️ A continuación te dejo una serie de consejos para que puedas disfrutar de tus menúsnavideños, no te sientas culpable y no cargues con esos…
Algunas de las respuestas que habitualmente se escuchan en la calle o consulta sobre lo que se entiende por seguir una dieta son:😔 Restricciones Hambre Prohibición de los alimentos que más me gustan Poca variedad de menús Ejercicio obligatorio con máquinas aburridas… Y lo que realmente es seguir una dieta y unos hábitos saludables es:👌…
Hay veces en las que sientes que no comprendes los síntomas que refleja tu cuerpo❓❓ Con frecuencia padeces algún o algunos de los siguientes síntomas❓❓: Estreñimiento Vientre hinchado (parece que estoy embarazada…) Cansancio contínuamente (estoy cansada sin hacer ningún esfuerzo) Piel seca Inflamacion (siento el cuerpo hinchado y tengo variación en la talla de ropa)…
Estamos en pleno verano: vacaciones, playa, fiestas…y el post de hoy te invita a aceptar y cuidar tu cuerpo🧍♀️ Ahora es cuando al ver tu cuerpo libre de capas de ropa que ocultaban algún kilo de más, tal vez sientas la necesidad de deshacerte de ellos rápidamente, lo cual pueda conllevar a que cometas graves…
Con el buen tiempo tod@s pasamos más horas al sol ya que los días son más largos y hacemos más actividades al aire libre como senderismo, ir a la playa, entrenar al aire libre, etc.🚶♀️🏊♀️ y Probablemente más de una vez habrás escuchado o leído que tomar el sol es bueno para la obtención de…
En el momento de cumplimentar la anamnesis (historia clínica) una de las preguntas que realizo es sobre la hidratación que la persona lleva a cabo. En la mayoría de los casos las respuestas tanto en hombres como mujeres son las mismas:❓❓ 1º “Esto no es lo mío, es que no soy constante” 2º “Utilizo una…
TU BALANZA INTERIOR: A lo largo de los años en tu subconsciente llevas reflejada una balanza como en la fotografía. En tu economía, en tu felicidad, en el amor… mantienes en equilibrio tu balanza, es decir, de un lado está lo que entra y del otro lado lo que sale, (ingresos-gastos, alegrías-tiempo para conseguirlo, etc.),…
CALIDAD ALIMENTARIA: Para conseguir un óptimo estado de salud (físico, mental, social y ausencia de cualquier patología) debes mantener unos hábitos saludables, cubriendo tus necesidades mediante el aporte diario en tu dieta de nutrientes tanto en cantidad como en calidad suficientes.🥦🍆 ¿Qué te aportan los nutrientes? ❓❔ La energía necesaria para poder llevar a cabo…
Te presentamos a Ana Mª Leitos. Ana además de Dietista tiene formación en Nutrición Clínica Vegetariana, Especialización en Obesidad y Dieta Cetogénica y ha aceptado nuestra invitación a compartir sus conocimientos en nuestro blog, pasando a aconsejarnos sobre alimentación.🍵🍸🥝🍓 Cómo llevar una alimentación saludable y la repercusión de la misma en nuestro organismo Hoy en…
